「太陽のビタミン」とも呼ばれる ビタミンⅮ 。カルシウムの吸収を助けるなどの効果がありますが、免疫機能にも大きな役割を果たしています。 日焼けを嫌うアジア人、特に女性に多い ビタミンⅮ 不足は、風邪やインフルエンザにかか […]

風邪が治ったと思ったらまた具合が悪い、しょっちゅう風邪をひく、という人は、ビタミンⅮ不足かもしれません。 アジア人の女性に比較的多いビタミンⅮ不足は、免疫機能の低下に加え、気分の落ち込みや睡眠の質の低下、骨が脆くなりやす […]